ダイエット 骨粗しょう症 原因

丈夫な骨を作るハイパーUMO

ダイエットには気をつけて!骨粗しょう症の原因になるかも!

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多くの女性が関心をよせるダイエット。
いつまでも美しいスタイルでありたい、モデルのような体型になりたい。
そんな願望は現代の女性なら誰でも抱くものですよね。
でも、実はそのダイエットが原因で骨粗しょう症を起こしてしまうことがあるんですよ。

 

ダイエットはやり方を誤ると、体の健康を維持するために必要な栄養素が不足してしまうんです。
美しいスタイルを手に入れるどころか、体に悪い影響を与えてしまいますよ。

 

体への悪影響の一つが骨粗しょう症です。
みなさんもご存じの通り、骨粗しょう症にならないためには、丈夫な骨を作ることが大切です。

 

ダイエットでは食事の量を制限しますよね。
その結果、骨の成長に欠かせないカルシウムはもちろんのこと、その他の大切な栄養素までも不足しがちになります。
食事の量を制限した生活が続くと、骨の代謝が正常に行われなくなってしまいます。

 

そのため、骨密度が低下するなどの影響がでてしまいます。
特に成長期のダイエットは注意が必要ですよ。
体が成長するスピードが早い成長期には、骨の成長も同じように早く変化します。

 

ですから、骨に必要な栄養素を十分に摂る必要があります。
ダイエットによって栄養不足の状態で成長期を過ごすと大変ですよ。

 

骨密度が不足したまま成人期を迎えてしまいます。
そうすると、骨粗しょう症になりやすい年代よりも、もっと早く発症してしまう可能性が高くなるのです。

 

このように、栄養不足になる無理なダイエットは骨粗しょう症の原因になるんですね。
現在ダイエット中の方はもちろん、過去に無理なダイエットをした経験がある方などは、一度骨密度のチェックをしておくと安心ですね。

 



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